女性朋友如何自查肾虚呢？

　　最近几年女性肾虚患者是比以前多了不少，这一切都是源于人们的生活压力越来越大，女性不像以前那样，也是需要承受一定的压力的。肾虚这种疾病是可以自己检查到的，这样可以保证您在第一时间内发现肾虚，这样就不会出现一些严重的后果了。

　　女性肾虚的检查自测如下介绍：

　　【1】胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

　　【2】神经肌肉方面也会出现一些症状可以作为女性肾虚的检查依据：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　　【3】五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

　　【4】心血管方面女性肾虚的检查：心悸气喘、胸闷、浮肿等。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　如果女性怀疑自己得了肾虚的话，就可以使用上面文章中的这些方法进行检查，如果确实是肾虚的话，就要想办法补肾了，但是不能瞎补。目前补肾的方法最常用的就是食物补肾，不过食补是需要肾虚患者一直坚持下去的，大家一定要有耐心。