乾隆皇帝为何长寿，壮阳补肾食谱是良药

　　肾虚是会给人们带来很多危害的，像记忆力下降，减退，注意力不集中，很难控制好自己的情绪，缺乏自信心，甚至，会让男性性功能障碍，女性闭经，衰老，甚至会头发过早的变白脱落，影响到日常生活质量，那么，有哪五款补肾壮阳的食谱呢？

　　第一款食谱是海参粥，是要准备海参，粳米，先是将海参泡发，再剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂，然后加入淘洗的粳米，一起放在沙锅内，加入清水，煮沸加入调味料然后再食用，能补肾益精。

　　第二款是枸杞猪腰粥，是要准备枸杞子，猪肾，粳米，调味料，然后一起同煮成粥，有着益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。

　　第三款是韭菜炒鸡蛋，是要准备韭菜、鸡蛋，调味料，然后先将韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀后等到锅热后放入油，倒入蛋液用筷子滑炒到散后盛出，再往锅内注入油，七成热的时候倒入韭菜大火翻炒，放入调味料跟鸡蛋后就可以食用。

　　第四款是羊肉汤，是要准备羊肉、料酒，花椒、干桔皮、山楂等，先是将羊肉在水中浸泡会，再洗净切成小块，放入锅中加适量的水煮开撇去浮沫，倒入料酒，接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂，盖上锅盖，慢炖一个小时候放入食盐再煮会就可以吃了。

　　第五款是鲜虾烩韭菜，是要准备新鲜大虾，鲜嫩韭菜，先是将鲜虾洗净，虾线挑出，去壳取虾仁，韭菜拣好洗净，再切成三厘米长的小段，再烧热锅放入油，炒虾仁，加入调味料，再放入韭菜就炒匀就可以食用。

　　这五款就是补肾壮阳的食谱，可以让肾脏更加的健康，还能够延年益寿，对身体有着很大的好处，另外人们也要少做一些导致肾虚的事情，节制好自己的性生活，避免过度劳累，保持良好的心态，适当的进行运动。