多喝哪些粥可以壮阳，推荐四种壮阳粥品

　　男性肾虚是比较常见的问题，缓解肾虚有很多的方法，多运动、养生食谱等都是不错的选择，尤其是可以使用一些壮阳粥品。这就需要知道壮阳粥品都有什么，在生活之中多吃有利于健康，下面主要给大家详细介绍的就是多喝哪些粥可以壮阳？推荐四种壮阳粥品。

　　炒核桃仁粥。炒核桃仁粥使一种壮阳粥品，所需材料核桃仁、大米，方法核桃仁炒香，和大米一起熬粥即可，这个粥类食物功效补肾温肺、润肠通便，适用于肾虚腰痛脚弱、虚寒咳喘、便秘患者壮阳。

　　苁蓉羊腰粥。苁蓉羊腰粥有很好的缓解肾虚的作用，对于男性补肾壮阳也是效果很好的，这个粥所需材料肉苁蓉、羊腰（去内膜，切碎）、粳米，方法就是同煮成粥即可。这个粥具有补肾助阳、益精通便的作用，男性壮阳是可以吃这些食物的。

　　鹿角胶粥。鹿角胶粥材料鹿角胶、粳米，方法就是将粳米煮成粥，后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，等到粥熟后加白糖适量即可，这个粥类食物具有补肾阳、益精血的作用，多适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

　　杜仲腰粥。杜仲腰粥也是具有壮阳粥品，所需材料杜仲、猪腰，杜仲煎煮过滤备用，猪腰去内膜切腰花，之后杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用即可。适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛等患者，食用具有壮阳作用。

　　上述主要给大家详细介绍的就是多喝哪些粥可以壮阳？推荐四种壮阳粥品。男性肾虚是比较常见的问题，出现之后是需要补肾壮阳的，帮助男性补肾壮阳的方法是很多的，粥类为炒核桃仁粥、苁蓉羊腰粥、杜仲腰粥、鹿角胶粥等。