3种补肾食物让男人不肾虚

　　生活中患有肾虚的男性不在少数，初期发病时男性可仅有一些腰酸的感觉。随着病情发展，患者则会出现一系列身体症状，并伴随不同类型的性功能障碍，影响了健康的同时，也影响了正常的性生活。为此很多男性患者感到困扰，其实肾虚可通过饮食来调理，3种补肾食物可让男人不肾虚，下面我们来了解一下。

　　1、从中医的角度来看，黑色的食物对应人体肾脏，因此，黑色的食物一般都具有补肾的作用，黑芝麻不仅有补肾作用，同时还可起到护肝以及补钙的作用，并能有效改善肾虚引起的脱发、白发以及腰膝酸软等症状，同时，还具有一定的润肠通便作用。

　　2、黑豆为肾之谷，同时还具有补肾强身的作用，还可起到活血利水的作用，并能起到润肤、解毒的功效，非常适合肾虚患者食用，而且长期食用不仅可增强肾脏代谢功能，还能有效预防各类肾脏疾病，对人体的健康是非常有好处的。

　　3、黑米也具有补肾的作用，黑米不但具有滋阴补肾的功效，还能健脾暖肝，更能补益脾胃、益气活血，同时还具有养肝明目的作用，坚持食用黑米不仅能改善患者因肾虚所引起的头晕、贫血、白发、腰膝酸软等症状，还能改善小便不利、肾虚水肿以及脾胃虚弱等疾病症状。

　　出现肾虚如何进行补益，大家应该都知道了，除上述所提到的几种食物以外，韭菜、生蚝等也有一定的补身作用。但此方法仅针对单纯患有肾虚疾病的患者，如若患者存在其他身体疾病。或有严重的肾脏疾病，建议及早就医，让医生针对您的具体情况来制定合理的治疗方案，并给出科学的饮食建议。这样，才能让您从根本上摆脱肾虚这一疾病。