男人肾虚怎么办，5款补肾菜推荐

　　很多的男性朋友都希望知道，一些补肾的菜肴来调理自己的身体，下面就给大家介绍一下可以帮助男人补肾的菜肴，在日常生活中我们可以在饮食上多加注意，这样就可以让自己的身体保持在健康的状态，希望你可以远离肾虚的症状。

　　山药枸杞汤：山药去皮切段和其他的配料都放在没有油的瓦罐中，放入清水浸泡后使用小火慢炖两个小时，等到汤也粘稠就可以吃了，山药和莲子都具有益气健脾的效果，枸杞可以达到滋阴补肾的效果，针对阴阳两虚的症状是最为适合。

　　海蛤墨鱼汤：海蛤和墨鱼都洗干净，切断之后和其余的配料放在无油的碗中，加清水将原料浸没，慢火炖两个小时，起锅的时候再加入适量的食盐，但是一定要知道，过多的盐或许就会损伤到肾脏，海蛤和墨鱼都可以起到补益肾阴的效果，配合生姜除寒，那么就可以起到治疗肾虚。

　　鲜虾炒韭菜：鲜虾清洗干净之后剥掉外壳，将韭菜切成约三厘米的小段，放入油烧热之后先煸炒虾仁，加入黄酒酱油生姜后，再把韭菜放进去煸炒一会儿，就可以起锅吃，鲜虾本身鲜嫩爽口，还可以起到补肾壮阳的效果。

　　木瓜海带乌鸡汤：木瓜去掉皮之后清洗干净，海带清洗干净之后切成小块，乌鸡剁成小块，所有的原料都放在锅中用小火慢炖，两个小时之后加入食盐就可以出锅，木瓜海带都具有理气散结的效果，乌鸡可以达到滋补肝肾的效果，因此就能够治疗男性的肾虚现象。

　　党参枸杞汤：枸杞子洗干净放入碗内，将海参切块，先用开水烫一下，用勺子加油，等到油热之后加入葱翻炒，等到炒熟之后，再将蒸熟的枸杞子加入香油即可以吃，这道菜具有补肝肾益精，对于肾虚出现的头晕眼花，腰膝酸软有很大的效果。

　　以上是肾虚患者该吃的菜肴，这些菜如果在日常生活中可以多吃，那么就可以让男性的肾虚效果得到缓解，以免肾虚给我们日常生活造成的困扰，希望大家在日常生活中一定要多吃这些菜，那么就可以远离肾虚的出现。