性肾虚吃什么好，补肾固精要吃这些

　　男性肾虚的危害是很大的，肾虚容易引起性功能障碍，比如说阳痿，早泄。得了阳痿早泄，千万不能乱服药物，滥用一些保健品，最好是从平时的饮食中加以调养和改善，良好的饮食不但能够使肾脏得到一定的恢复，还能起到补肾固精的效果，我们来了解一下。

　　男性肾虚应该多吃冬瓜和龙眼，冬瓜对于补肾和古井都有着不错的效果，同时它还有治疗慢性肾炎的作用，准备750克冬瓜，再准备一条适量的鲤鱼，把鲤鱼收拾干净，冬瓜切小块，放到锅中煮，时间长一些，就不要加盐，当汤喝，有很好的补肾固精的效果。

　　龙眼又叫做桂圆，从医疗的角度来说，有很好的补肾，提高身体免疫力的效果，对于因肾虚造成的一些症状都有很好的缓解作用，可以把半斤的龙眼放到750克的高粱酒当中，浸泡一个月以后，每天睡觉眼用一小杯，具有补肾的效果。

　　很多人都知道，韭菜有一定的补肾壮阳的作用，对于男性来说，适当的多吃一些韭菜，对于缓解一些性功能障碍有很大的好处，可以做韭菜粥来吃，准备就在三两，大米二两，你喝酒的洗净以后，做粥，然后放入切好的韭菜，每天喝一次，对肾脏具有很好的温补效果。

　　也可以做海参粥来吃，准备海参一两，梗米二两，先要把海参进行泡发，收拾干净以后把海参切碎，在锅中煮烂，把梗米提前24小时浸泡，然后与海参一起煮。这样吃海参粥有很好的补气血的效果，其实对于肾虚的男性，有缓解腰膝酸软和盗汗，失眠的功效。

　　男性如果出现肾虚，往往会造成性功能障碍，先不要着急，也不要给自己太大的压力，一方面应该到医院进行正规的检查，另外一方面应该加强饮食调养，多吃一些补肾固精的食物，这对于肾虚造成的一些症状都有很好的缓解的作用和效果，可以起到不错的作用。