女性常腰酸可能是肾虚

　　一些女性朋友尤其是更年期女性极易出现腰酸的症状，大家都以为是简单的小疲劳，有问必答网专家表示，女性如果经常出现腰酸的症状，并且休息之后都不见缓解的话，则要警惕或是肾虚的表现，这时候就应当注重补肾了。

　　在门诊上，经常见到一些腰痛的中老年朋友，当我告诉他们说，如果把肾护好了，腰自然就不会有问题的时候，很多人都觉得不可思议。其实，中医中有句经典的话叫“腰为肾之府”，这五个字的意思很简单，可以通俗地理解：腰是肾脏的家，反过来就是说肾脏是腰的主人。所以老是腰疼的患者，如果没有器质性病变，就该补补肾了，尤其是中老年患者。

　　古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。

　　气海和关元是护肾的要穴

　　说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找，穴位很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。

　　肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，真是一举多得。

　　温馨提示：女性朋友们对健康不要过于忽视，如果腰部出现酸痛，应当多做按摩，多休息，同时在饮食上应当注重补肾，多吃黑色、紫色食物对肾虚有很好的缓解效果，并且对女性健康有着很大的好处。