痛风病人可以吃带鱼吗，痛风可以吃什么鱼

　　鱼比其他肉类更有益于人体健康，营养也更好，而且海鱼富含不饱和脂肪酸，对心血管有一定的保护作用，痛风的人患心血管疾病的风险较高，但是很多人认为海鱼的嘌呤过高，不适合痛风人群食用，其实患者不应过分限制海鲜的摄入，那么，痛风可以吃带鱼吗？带鱼是属于高嘌呤食物，痛风患者在发作期最好不要吃，即使吃了也要少量。患者在吃鱼的时候要注意适量，虽然有些鱼含有的嘌呤较低，但如果食用过多，也可能会引起尿酸升高。嘌呤含量较高的鱼只要减少食用的量，影响是不大的。对痛风患者来说，平时的饮食主要是减少嘌呤的摄入量，白带鱼的皮中嘌呤含量特别高，而凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、青鱼、鳕鱼、白鲳、金枪鱼、鲔鱼的嘌呤含量也很高，秋刀鱼、草鱼、鲤鱼的嘌呤含量较低。痛风可以吃什么鱼？让我们先看看海鲜嘌呤列表：1、嘌呤含量低的海产品：海参、海藻、海蜇；2、嘌呤含量适中的海产品：鳗鱼、三文鱼、鳝鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、金枪鱼、乌贼、龙虾、螃蟹等；3、嘌呤含量高的海产品：沙丁鱼、凤尾鱼、白带鱼、青鱼、鲭鱼、蛤蜊、牡蛎、扇贝等。从表中我们可以看到，海参的嘌呤非常低。对于患者来说，适当食用海参是可以的，凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼等则要少量食用或者不吃，患者可以选择其它品种的海鱼，过去很多患者总是不吃海鲜，事实上海参、海蜇、秋刀鱼等海产品嘌呤含量低，相对来说，食用是比较安全。饮食是减轻痛风危害的有效方法。通过合理的饮食搭配，可以促进尿酸排泄。同时患者必须注意多喝水，每天的水量应在2000毫升以上，多吃素食、牛奶、鸡蛋和胶质食物，减少豆制品、肉汤、鱼汤、动物器官等食物的摄入。