产妇能吃糯小米吗，糯小米有哪些营养价值

　　怀孕期间孕妇需要注重饮食的均衡和营养，同时要注意饮食禁忌是为了给自己和胎儿提供营养。生产过程中产妇消耗大量的能量，生产之后还要喂养宝宝，因此生产之后产妇的身体虚弱，同样需要注意饮食，保证其营养的同时还要多注意合理食用有利于产后身体恢复的食物是非常有必要的。

　　糯小米，糯小米有很多食用方法，是我国主要制米作物之一，也是干旱半干旱地区的主要粮食作物。糯小米营养价值高，糯小米除含水分外，富含碳水化合物、蛋白质、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，因此，产妇适量食用糯米有很好的滋补效果。

　　糯小米除具备很高的营养价值外还有一定的药用价值，糯小木具有补中益气、消渴利尿的功效，还可以壮脾健胃治疗久泄胃弱、毒热等病症。产妇能吃糯小米，产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，运动量减少，因此产后可能出现胃口不好、食欲不佳的现象，糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米有利于产妇健脾养胃。

　　需要注意的是糯小米虽然好处多多但不能多食。糯小米性温、粘滞，容易引起消化不良，因此产妇一次不要食用过多，应当注意摄入的量，糯小米好处虽多口感也好但不适宜天天食用。食用糯小米一定要加热后食用，且不宜与肌肉同食，以免引起肠胃不适。

　　产后产妇一定要保证营养均衡、全面以免造成营养单一。比如适量食用鸡蛋、红糖、小米粥、面汤等有利于补充产妇所需的营养。且产后饮食不宜太过于精细，太过于精细可能会引起产妇便秘。多了解一些产后饮食注意事项有利于产妇的身体恢复，同时有利于宝宝的营养更全面，更有利于宝宝的成长。