维生素b6断奶怎么吃，维生素b6的作用是什么

　　维生素在我们的生活当中占有非常重要的作用，因为我们人体都需要维生素B6的参与。但是有多数的人都不能通过正常的饮食去补充维生素B6，维生素B6的缺失会影响人的健康。只有正确的了解维生素B6的功效和作用，更好地去补充维生素B6。那么维生素B6断奶怎么吃呢？下面来介绍一下。

　　听说吃维生素B6能断奶，但是同时要少喝汤，少吃一些营养比较丰富和增加乳汁分泌的食物。回乳是通过作用在脑内反馈是垂体泌乳素分泌减少，最终抑制乳汁分泌的过程，可以在第二天服用维生素B6，每次0.2克即可，每8个小时可以服用一次，连续服用4到6天。

　　乳汁分泌过多的宝妈，虽然可以通过服用药和打针的方式来回奶，但是如果不是到了非吃不可和非打不可的地步，千万不要随意的打针吃药，因为药物会对乳腺造成伤害，导致乳腺萎缩，再生宝宝下奶就会受到影响，最好是有医生的指导在服用维生素B6。

　　维生素B6对防治冠心病的效果是比较不错的，因为维生素B6可以作为辅酶参与到氨基酸的代谢。经过研究发现，维生素B6缺失会损害细胞和影响体液的免疫功能，补充足够的维生素B6，能够防止膀胱癌的出现，维生素B6对健美护发的效果也会比较突出。

　　上面为大家介绍的是维生素B6断奶该怎么用？还有维生素B6的食物是非常多的，一般在水果和蔬菜以及全麦食物当中都会含有一定量的维生素b，所以经常的吃这些食物对身体补充维生素b是很重要的，我不能从正常的饮食当中去补充维生素b，那么我们可以服用维生素b制剂，但是一定要有专业医生的指导。