女性朋友卵巢早衰怎么保养

　　在目前这个社会环境中，患有卵巢早衰的女性日益增加，多半是因为工作压力大，生活作息不规律，饮食不均衡等导致的，那么女性得了卵巢应该怎么办，如何保养卵巢，需要做到的就是调整作息，注意饮食，养成良好的习惯。

　　1、保证生活作息的规律，不要熬夜，如果可以的话放下手中的工作，在晚上11点前就睡觉，因为女性的身体有些和生殖方面相关的激素只在晚上的10点到凌晨6点之间分泌。

　　2、必须科学减肥，坚持体育锻炼，不要盲目的为了追求骨感美，筷子腿进而造成营养不良，导致内分泌系统紊乱，金额导致卵巢功能减退，出现卵巢早衰。

　　3、保证每天都有好心情，所以女性要学会调整心情。尤其是白领女性因为工作压力太大出现卵巢早衰的现象特别多，所以白领女性当你们一旦发现身体出现某些不舒服的时候，就立刻和家人说，不要憋在心里，学会倾诉，学会控制自己的情绪。

　　4、保证每天都可以吃到足够的营养物质和、维生素和矿物质，因为这些可以帮助女性获得维持女性生殖系统功能所需的营养。在吃饭的时候还可以适当的补充一些蛋白质、维生素B族，维生素C，叶酸，铁，钙等矿物质，并注意饮食的规律和均衡，少吃零食并注意不要暴饮暴食。

　　卵巢早衰是一件说可怕也不可怕，说可怕也可怕的疾病，如果女性朋友正视这个疾病及早治疗的话就有痊愈的可能，对身体的影响并不是很大，可如果女性觉得这个疾病没什么大不了的，继续熬夜工作，抽烟，酗酒，不锻炼，不注意饮食就会加重对身体的危害，严重一点的话会导致不孕不育，所以每一个女性都应该保护好自己的卵巢。