吃什么可以预防卵巢癌和宫颈癌

　　卵巢癌和宫颈癌是两种对于女性健康会造成严重影响的疾病，对于这个疾病女性在日常生活之中应该想方设法重视预防，其中饮食就是一种有效的预防患病的方法，那么吃什么可以预防卵巢癌和宫颈癌？如下针对这个问题给大家介绍一下。

　　一、少吃煎蛋：经常吃油煎鸡蛋会增加女性患卵巢癌和宫颈癌的危险，为了最大限度的避免女性患病，女性在日常饮食上尽量少吃煎蛋，同时还应该尽量少吃油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉等食物。

　　二、多吃胡萝卜：女性每周平均吃5次胡萝卜可以降低50%卵巢癌和宫颈癌的发病概率，为此女性在日常饮食上要尽量多吃一些胡萝卜，吃的方法有很多，煎煮是常用的吃法。

　　三、多吃维E、维C：每天服用90毫克维生素C、30毫克维生素E，女性患病卵巢癌和宫颈癌的机率就减少将近一半，因此女性可以在日常饮食上多吃一些富含多吃维E、维C的食物，还可以吃一些富含这些成分的药物进行补充。

　　四、高钙饮食：女性每天摄取适当高钙食物可以有效的降低卵巢癌和宫颈癌发生率，为了预防这个疾病女性在日常饮食上多吃些鸡蛋、牛奶、肉类等食物，还应该做好这些食物之间的合理搭配。

　　五、常喝牛奶：日常饮食上经常喝牛奶，经常吃鱼、虾等食物，这些食物含有丰富的植物性雌激素，可以帮助女性弥补雌激素分泌不足，牛奶既可以选择纯牛奶，还可以选择酸牛奶。

　　上述主要给大家详细介绍的就是吃什么可以预防卵巢癌和宫颈癌？大家要对卵巢癌和宫颈癌加以预防，因为卵巢癌和宫颈癌都是对于女性健康危害性很大的疾病，除了通过饮食方法预防之外，还应该在日常生活之中养成好的生活习惯。如有不适，须立即前往医院就诊，在专业医生指导下合理治疗。