怎样可以预防肝内胆管结石

　　现如今，患上肝内胆管结石这一疾病的人，这主要和大家平时的饮食和生活生活习惯有很大的关系。一旦患上这种疾病，患者往往会表现出恶心、消化不良等症状，让人十分难受。因此，为了免受这种疾病的困扰，平时就要注意预防。那么，怎样可以预防肝内胆管结石？

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　　1、合理饮食

　　一日三餐要定时进食，尤其是要吃早餐。人的肝脏主要作用是分泌胆汁，并储存于胆囊内，而胆汁主要起到消化食物的作用。如果经常不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会在胆囊内滞留，从而刺激肝内胆管，形成结石。除此之外，少吃辛辣刺激和肥腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素和蛋白质，对预防肝内胆管结石有益。

　　2、适当锻炼

　　平时可以适当参与一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，可以增强自身的体质，提高抗病能力。同时，可以加快血液循环和促进新陈代谢，及时排泄掉体内的一些有害物质，从而避免结石的形成。

　　3、注意饮食卫生

　　平时一定要多注意饮食卫生，不要喝不卫生的水或没煮开的水，也不要吃一些变质了的食物。尤其是不要吃没有腌制好的酸菜或是霉变的花生，这类食物容易被微生物物污染，如果进入到人体内，导致肠道感染，容易诱发肝内胆管结石。

　　4、定期做B超检查

　　定期做B超检查也是有效预防肝内胆管结石的一大措施，这样能够及时发现身体出现的异常。

　　综上所述，对于预防肝内胆管结石也有一定的了解，在日常生活当中就要注意做好预防措施，养成良好的饮食和生活习惯。同时，可以适当参与体育锻炼，增强自身体质，可以降低疾病的发生率。除此之外，定期到医院做B超检查也是一大重要预防措施。