一岁宝宝吃什么可以化痰，宝宝四个化痰食谱分享

　　一岁宝宝的抵抗能力比较差，如果不注意就很容易会出现咳嗽感冒、喉咙有痰等情况，如果宝宝喉咙有痰，但是没有发烧，也没有严重的咳嗽。在服用化痰药物的同时，还可以通过食疗来辅助治疗，给孩子吃一些化痰的食物可以有效帮助孩子消除呼吸道里面的痰液症状。下面给大家推荐几个适合一岁宝宝的化痰食谱。

　　1、无花果沙参百合炖瘦肉

　　主要食材有百合、陈皮、沙参、无花果、瘦肉。首先把沙参、百合、无花果、陈皮浸泡后洗干净，然后把所有的材料放进锅里面加水炖一个小时，用少量的盐调味就可以给孩子吃了。沙参、百合、无花果都有润肺养阴、润燥化痰的作用，陈皮有燥湿化痰、健脾行气的作用，这款汤可以有效帮助孩子消除呼吸道痰液。

　　2、淮山百合炖鹧鸪

　　这个食材包括鹧鸪、百合、干淮山、蜜枣、盐。首先把鹧鸪洗干净切大块，百合、淮山、蜜枣也洗干净，然后一起放进炖盅里面加水炖一个小时就可以吃了，这款汤它有润肺化痰、健脾益气等作用，很适合痰多的小朋友吃。

　　3、川贝炖豆腐

　　主要食材是川贝粉、豆腐、冰糖。首先把豆腐洗干净在上面挖一个洞，接着把川贝粉和冰糖放进去，然后把豆腐放进碗里面盖上盖子，隔水蒸一个小时就可以给孩子吃了。这个食谱有清热润肺、化痰止咳的作用，适合痰多的小孩子吃。

　　4、玉竹银耳百合汤

　　主要食材有银耳、玉竹、百合、蜜枣、瘦肉。首先把瘦肉洗干净切块，玉竹、银耳、百合提前泡好，然后把它们一起放进锅里面炖汤给孩子喝。这款汤有润肺清热、止咳化痰的作用。

　　一岁宝宝有痰要清淡饮食，要吃一些润肺化痰的食物，避免给孩子吃一些肥腻、甜腻、黏腻的食物。如果孩子属于肺燥咳嗽就要多吃清肺热的食物，如果痰多是肺燥引起的，就要吃一些润肺燥的食物，孩子治疗期间要避免辛辣热燥、刺激性大的食物。