十个月的宝宝补什么钙最好

　　钙是宝宝发育过程中必需的营养元素，但是并不是所有宝宝都需要吃补钙产品。宝宝缺钙时，分为轻度缺钙和重度缺钙，分别会出现以下现象：

　　·轻度缺钙现象

　　1、宝宝学步比较晚。

　　2、宝宝牙齿长短不一或者长牙齿较晚。

　　3、宝宝出汗较多，尤其是睡觉和喝奶的时候。

　　4、频繁产生抽筋的情况。

　　5、宝宝常常会惊醒，有时也会出现惊跳的现象。

　　6、宝宝日间常常会心情烦躁，哭闹频繁。

　　7、指甲上长出白斑。

　　8、出现枕秃的现象。

　　·大重度缺钙现象

　　1、免疫能力低下。

　　2、患有佝偻病，有不同类型的骨骼畸形问题，比如O型腿、肋骨外翻等等。

　　3、大脑皮层的发育不正常，表情淡漠、语言功能滞后。

　　4、肌张力相对较低，运动机能发育不完全。

　　婴儿需要补钙吗？

　　需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。

　　补钙产品有哪些

　　需要强调的是，补钙产品并不只是钙片。现今市场上有各种各样的宝宝补钙产品，大致可以分为三类，第一类是鱼肝油，第二类是AD滴剂，这两类都含有VD，有助于宝宝吸收钙元素，第三类是钙。

　　1、补钙：直接法和间接法

　　钙元素包含在钙剂产品中，可以直接用来补钙；而鱼肝油和AD滴剂中含有VD，可以用来间接地帮助钙元素吸收。

　　2、直接法：有机钙和无机钙

　　我们常见的有机钙有柠檬酸钙、乳钙等，这些有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用；常见的无机钙有磷酸钙、活性钙等，其中活性钙是煅烧贝壳的外壳而得，刺激性相对较强，不适合宝宝服用。

　　3、间接法：鱼肝油和AD滴剂

　　两者相比较，鱼肝油中含有较少的VD所以适合宝宝平时补充营养，适合少量缺钙的宝宝服用；而AD滴剂中含有较多的VD，适合出现重度缺钙现象的宝宝，服用AD滴剂补充钙元素的同时要注意避免维生素过量。