婴儿需要补鱼肝油吗

　　其实，一直以来，因为商家的误导，大家对鱼肝油都有很大的误解。甚至有新闻报道过，有家长乱给宝宝补充鱼肝油，导致宝宝中毒的。那么如何正确给宝宝吃鱼肝油呢？

　　婴儿需要补鱼肝油吗？

　　国内外的婴幼儿喂养指南中，都没有提到出生宝宝需要常规补充鱼肝油。所以，一般情况下，宝宝是不需要额外补充鱼肝油的。

　　如前所述，鱼肝油主要提供维生素A和维生素D。母乳喂养的宝宝，可通过母乳摄取维生素A，中国营养学会建议，哺乳期妇女每周吃1～2次猪肝（总量85g）或鸡肝（总量40g）以保证乳汁中维生素A的供应。

　　在宝宝添加辅食时，可以在食物中加入蛋黄碎、少量动物肝脏糜，含胡萝卜素的果蔬（如胡萝卜，苹果，柑橘等），以补充维生素A；非母乳喂养的宝宝，应选择正规的婴儿配方奶粉喂养，其中包含了婴儿需要的维生素A。维生素D主要通过阳光照射皮肤在体内合成，很少能通过乳汁。

　　专家组推荐，0～12个月龄的婴儿，无论何种喂养方式，出生后2周左右采用维生素D油剂或乳化水剂，每天补充400IU（10μg）的维生素D，以预防佝偻病的发生。2～3岁的幼儿应摄入维生素D400～600IU（10～15μg）/d，包括食物以及维生素D补充剂来源。

　　此外，阳光照射可使皮肤有效合成维生素D，所以无论哪种喂养方式，宝妈都应常带宝宝去户外晒太阳。但要注意，由于阳光直射可使皮肤受损，因此6个月内的宝宝应避免阳光直射，户外活动时可穿防晒衣，戴防晒镜。

　　什么时候吃鱼肝油最好

　　一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3－4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5－7滴，一个月后改为每天3－5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

　　哪些宝宝要补鱼肝油

　　1、患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收。

　　2、患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多。

　　3、缺少日照的宝宝。

　　4、生长过快使需要量增多。

　　宝宝吃鱼肝油的注意事项

　　1、补鱼肝油要把握好量

　　很多家长只知道宝宝补鱼肝油好，却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。

　　2、鱼肝油并非补充维生素A和D的唯一来源

　　对于喂母乳的宝宝而言，妈妈的乳汁中含有丰富的维生素A，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的成长所需。而对于人工喂养的宝宝来说，各种婴儿配方奶粉及强化食品中也含有较多的维生素A。

　　如何挑选鱼肝油

　　1、选择不含防腐剂、色素的鱼肝油，避免宝宝叠加中毒。

　　2、选择不加糖分的鱼肝油，以免影响钙质的吸收。

　　3、选择新鲜、纯正、口感好的鱼肝油，宝宝服用更顺从。

　　4、选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。

　　5、选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A、维生素D氧化变质。

　　6、选择科学配比3：1的鱼肝油，千万不要选择10：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。？