营养大比拼，一岁宝宝简单辅食热荐

　　1岁的小宝宝需要吃点什么好呢？妈妈们可以为他准备些营养且容易消化的辅食，这样可帮助他们营养更加全面哦！推荐几款宝宝美味食谱给大家！

　　一岁宝宝辅食1：鱼蛋饼

　　材料：鸡蛋，净鱼肉，净葱头，黄油，番茄沙司。

　　制作：

　　1）把葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

　　2）接着把鸡蛋打入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

　　3）最后将黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司淋上。

　　营养贴士：此款美味包含宝宝成长需要的优质蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁、锌，宝宝吃了帮助身体发育。

　　一岁宝宝辅食2：胡萝卜肉菜卷

　　材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油。

　　制作：

　　1）把面粉和黄豆粉掺合，加水和成面团发酵。

　　2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加点油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

　　3）再把肉馅装进面片里，放到屉内蒸30分钟。给宝宝吃的时候切小段。

　　营养贴士：帮助宝宝补充优质蛋白质、维生素A及胡萝卜素，维生素A能促进宝宝视力发育。

　　一岁宝宝辅食3：红小豆泥

　　材料：红小豆，红糖、清水适量，植物油少许。

　　制作：

　　1）把红豆洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

　　2）将锅子放少油，融化红糖，倒进豆沙，接着用小火炒。

　　3）把豆沙炒烂，炒豆沙注意不停的炒锅底，避免发焦。

　　营养贴士：此美味富含维生素铁质，还有蛋白质、钙质，能帮助清热利尿，让宝宝茁壮成长。

　　一岁宝宝辅食4：鸡肝芝麻粥

　　材料：鸡肝，鸡架汤，克大米，少许酱油、熟芝麻。

　　制作：

　　1）把鸡肝放到水里煮，去除血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；

　　2）鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；

　　3）将大米煮成粥，加入鸡肝糊，加点酱油、熟芝麻搅拌下。

　　营养贴士：这款粥富含维生素、优质蛋白质及钙、磷、铁、锌，帮助宝宝健康成长。

　　以上就是为一岁宝宝推荐的营养辅食，希望对大家有帮助！