夏季四岁儿童补钙食谱，夏季儿童如何补钙

　　孩子缺钙，家长非常担心，尤其是四岁宝宝，到了夏季的时候不愿意吃东西，严重的影响到了孩子的身心健康，还有可能造成雪灾，不愿意睡觉，啼哭不止，而且还会造成多汗，平时大家需要注意补钙的方法，要注意些补钙的食谱，那么，四岁宝宝夏季补钙食谱有哪些？

　　第一，番茄土豆鸡肉粥，这是一种比较常见的补钙方法，将新鲜的鸡蒲剁成末，再加上土豆进行熬煮。然后把番茄在开水里面烫一下，切成小丁之后，在油锅里面进行翻炒，然后加上鸡肉沫，渔具肉末混合在一起，再将大米放在锅中进行熬制，文火5到10分钟，调味汁后即可服用。除了海产品，动物内脏可以补钙之外，大家要注意其他的补钙方法，比如是鸡肉，鱼肉。

　　第二，丝瓜虾皮猪肝汤，夏季丝瓜比较常见。选择适量的丝瓜，虾皮，猪肝，然后进行清洗之后，切成小块儿。虾皮在服用之前，必须用清水进行浸泡，先把猪肝切成丝，然后在油锅里面炒一下，倒入虾皮和适量的清水，然后再放入丝瓜进行清炖，五分钟之后即可。猪肝含有大量的维生素d。有利于促进钙的吸收，对于补钙强骨有很好的功效。

　　第三，蛋黄炒南瓜，选择咸鸭蛋黄一个，南瓜适量。先把咸鸭蛋蛋黄，放在一个小碗内，然后加入一些料酒，在锅里面蒸煮。一段时间之后用筷子捣成蛋黄泥。再把南瓜去皮，然后切成薄片，在油锅里面翻炒一下，放入蛋黄泥，让南瓜片上沾上蛋黄泥。

　　大家应该注意一些夏季四岁宝宝补钙的方法，而且要注意这些食谱。平时我们需要注意孩子的饮食方案，并且在日常生活中，要注意多给孩子吃富含一些维生素d这样的食物。到了夏季，很多宝宝不吃饭，家长非常的担心，平时我们需要注意孩子的饮食方案，有效控制缺钙。