肾病应该如何预防

　　肾脏是我们身体的一个重要器官，如果肾脏出现问题，是最容易引起生命危险的，日常生活中比较常见的是肾炎，严重的患者可能会出现尿毒症等，从而引起死亡，因此，大家一定要注意自己的肾脏健康，在日常生活中，我们应如何预防肾病呢？

　　肾病的预防措施有哪些？

　　一增强体质：

　　预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

　　二预防感染：

　　肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

　　三良好的生活习惯：

　　养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

　　四有病早治：

　　皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　五精神乐观：

　　有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。

　　以上就是肾病的预防措施，希望大家一定要重视，积极的预防肾病，爱护自己的肾脏，如果您在生活中有肾病疾病信号，一定不能忽视，要第一时间去医院做相关检查或者是定期的进行体检，这样可以避免疾病的恶化。