脂肪肝能吃的食物有哪些，这五种食物是脂肪肝的“克星”

　　脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病，其发病原因是非常多，营养过剩以及营养不良都有可能会导致脂肪肝的出现，脂肪肝发生以后，患者往往会出现食欲不振等症状，所以，一定要注意调整自己的饮食结构，这样可以有效预防脂肪肝的反复发作，那么，脂肪肝患者吃什么好呢？

　　脂肪肝的患者可以食用一些甘薯，甘薯能够有效抑制脂肪肝的发展，经常食用甘薯可以中和患者体内因过多食用肉食所产生的酸性物质，保持人体酸碱平衡，还可以吸收胃肠中多余的水分，具有润滑，通便，降脂的功效。

　　脂肪肝的患者朋友也可以多吃芹菜，将芹菜清洗干净，放在锅内煮熟之后，再加入少量的蜂蜜调味，患者服用以后能够起到降脂的作用，另外经常食用芹菜还可以为人体补充膳食纤维以及维生素。

　　脂肪肝的患者还可以将决明子炒熟，放凉以后连同米一起放在锅内煮粥，快熟的时候放入冰糖，脂肪肝患者吃了以后能够起到清肝明目的作用，另外还可以改善患者头晕头痛等症状。

　　患者朋友在平时还可以吃一些燕麦，燕麦中含有大量的水溶性纤维，脂肪肝患者食用以后能够有效的减少肠道对胆固醇的吸收，改变血液中脂肪酸的浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对病情的恢复大有帮助。

　　除此之外脂肪肝的患者也可以多吃海带。海带本身就是具有降血脂的作用，将海带浸泡，然后切成丝，将海带还有红萝卜一起放在锅内炒熟就可以吃了。

　　以上为大家介绍了脂肪肝患者应该吃的一些食物，脂肪肝吃这些食物好，对恢复健康都很有益，此外，别的蔬菜水果也要食用，均衡的摄入营养，少吃辛辣，高脂肪油腻的食物，戒烟戒酒，保持良好的心态，适当的进行些运动，最后要提醒各位朋友，一定要关注个人的身体健康，如果出现异常应该及时就医。