头发干枯毛糙怎么办

　　人的头发在一定程度上反映了身体的状况，如果一段时间内出现了头发干枯毛糙这种状况，大家不要掉以轻心，应该注意可能是身体某些方面出现了问题所导致的，最好是早期采取有效的办法进行控制。那头发干枯毛糙，该怎么进行缓解改善呢？

　　第一、谨慎挑选洗发水

　　洗发水的种类非常的多，日常如果用碱性比较大的洗发水，虽然洗得比较干净，但是容易对发质造成损伤，所以应该尽量选择偏酸性滋润型的洗发水，有助于让头发干枯毛糙的状况得到控制。

　　第二、洗头不要过于频繁

　　有的人认为天天洗头对头发具有养护的作用，但事实上并非如此，一般建议2~3天洗一次头，而且在洗头的时候要将洗发水，先在手掌上揉搓起泡。随后再揉搓到头发上，这有助于让头发充分吸收洗发水的营养，而且洗头的水温不宜过热或过冷。

　　第三、使用护发素

　　护发素、发膜等产品能够让头发保持光泽，一般每个星期可用一两次，并且要选择温性的护发素，不过用完之后，务必要用清水冲洗干净。

　　第四、调节饮食

　　头发干枯毛糙的人在日常饮食方面，应该注意多吃一些具有滋养作用的食物。比如芦荟当中含有丰富的叶酸、复合维生素B等，能让头发更好的吸收体内的蛋白质；梨中也含有多种维生素，有助于促进头发的生长健康；扁豆当中的铁元素有助于让头发变得乌黑亮丽；香菜能够净化体内的有毒金属，还可以防止头发营养流失，能让灸法保持光泽。

　　改善头发干枯毛糙的方法非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，提醒大家在日常生活当中要注意少烫发、少染发、少在太阳光下进行暴晒等。将多种方法综合起来应用，有助于让秀发逐渐恢复乌黑亮丽的状态，整个人看起来也更富有活力。