男人3种行为绝不能“硬”熬

　　男人3种行为绝不能“硬”熬：男性到了中年身体机能就开始渐渐的下降，因此也非常容易导致各种疾病发生，这时候如果没有做好身体的保健措施，而是还有很多的不良行为的话，就会让疾病的发生率增高，那么究竟是哪些做法会伤害身体呢？

　　1、身体疲劳时不可硬熬：男性在平时有养家的重任，工作和心理上压力也比较大，专家认为感觉疲劳就是身体需要休息的讯号，适当的休息可以帮助恢复体力和精力，如果没有及时做好调整，长期硬熬下去，就会导致肾虚等疾病，同时出现周身乏力、感觉睡眠时间不够、头昏眼花、肌肉酸痛、思维迟钝、精神不振等症状。长期睡眠不足也会导致内分泌失调和脱发、早衰。如果再加上使用浓茶、咖啡、香烟等兴奋剂去刺激提神，就容易引起神经衰弱、高血压疾患。

　　2、饮食不熬顿：我们都知道在平时我们应该多喝水，因为口渴同样也是身体缺水的表现信号，这种症状就是代表体内细胞出现脱水，很多男性会因为生活混乱或者是工作忙，口渴了也顾不上喝水，甚至是不吃早。专家认为长期硬熬下去，非常容易导致尿液浓缩，血液粘稠，就会诱发脑血栓和尿结石症等疾病，从而影响身体健康。

　　3、患病防硬撑：中年人的身体机能日渐下降，而身体的一些重要器官，比如大脑、心脏、肝肾等都可能出现疾病，不少中年人在平时觉得身体容易疲劳，同时还会出现头晕、全身乏力、胸闷、心慌、关节痛、胃痛、失眠、食欲差等症状，多是身体出现疾病的一些早期症状。如果不重视，长期带病工作，就可以突发各种情况而酿成重症。

　　以上就是今天为大家介绍的男人在平时不能硬撑的三种情况了，除了上述最为严重的三种情况外，男性在平时还要注意的就是适当的进行娱乐行为，适当的进行运动锻炼身体，合理安排自己的饮食，多关心自己的身体健康，才可避免各种疾病发生。