盗汗的10个食疗方法

　　很多人在晚上睡觉的时候都会出现出汗的情况，可能屋里并不是很热，但是就是会出汗。睡觉出汗的原因也是有很多的。睡觉姿势也是影响睡觉出汗的一个因素。平时我们是可以通过一些食疗来减轻出汗的症状的。下面，小编与大家一起看下！

　　睡觉出汗盗汗的10个食疗方法

　　盗汗的食疗方

　　1、黑大豆

　　黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。

　　2、核桃

　　核桃5～8个，去壳取核桃仁；五味子2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日2次。

　　3、黑芝麻、桑椹

　　黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4、黑枣

　　黑枣50克，去核，同糯米100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。

　　5、百合、蜂蜜

　　百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。

　　6、黑大豆、浮小麦

　　黑大豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。

　　7、猪腰

　　猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。

　　8、活泥鳅

　　活泥鳅200克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。

　　9、白萝卜或雪梨

　　白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连吃15日左右。

　　10、甘草

　　甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。每日2次。