怎么样才能摆脱手淫强迫症

　　很多孩子由于处于青春期，又对性处于一种朦胧的状态，于是渐渐的出现了一些手淫的习惯。手淫过度会对身心造成不良的影响，但他们往往欲罢不能。那么，怎么样才能摆脱手淫强迫症呢？一起来看看下文的介绍。

　　首先，大家要对青少年手淫强迫症的发病原因以及主要特点有一定的了解，才能积极进行有效的防治。

　　随着医学和心理科学的进步，人们对于性观念和性行为已有了更为文明科学的认识。其中一个较为明显的改变就是青春期手淫已经被人们视为正常现象，但是这并不代表提倡大家去这样做。

　　那么，怎么摆脱手淫强迫症？

　　专家认为，要想摆脱手淫强迫症，下定决心是第一步，其后，可以通过以下方式缓解症状：

　　1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床。

　　7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　对于那些患了手淫强迫症的青少年来讲，最好的克服办法就是战胜自己。首先要正确的认识这种习惯，在青少年时期出现手淫是很正常的，但是过于频繁就不正常了。其次，青少年要把精力更多的投入到生活和学习中去，培养广泛的兴趣爱好，抵制不良的习惯行为。