剖腹产月子餐食谱表，坐月子的注意事项有什么

　　女性生存后身体非常虚弱，没有经验的年轻的爸爸妈妈都不太了解在坐月子期间应该吃什么。特别是剖腹产的妈妈要比顺产的妈妈更需要补充营养。下面我会向大家介绍剖腹产月子餐食谱表和月子期间注意事项，希望阅读后给大家带来一定的帮助。

　　现在向大家介绍一下剖腹产产妇月子餐食谱表。

　　1，术后第一周：第一天一般以粥类，汤类等流质食物为主。在术后第二天，可吃些如肉末、鱼肉的半流质食物。第三天后，就可以普通饮食了，注意多补充维生素和蛋白质，对于母婴喂养很关键。这几天都要做到少量多餐。

　　2，产后第二周，基本饮食与第一周相同，可以增加少量药膳饮食增加营养。

　　3，剖腹产后第三周和第四周，产妇可以吃些调养身体的食物，多吃有助于女性恢复身材使肌肤光滑的食物。

　　那么坐月子的注意事项有什么呢？

　　1，注意个人清洁和卫生。月子期间产妇的个人卫生是很关键的，否则产妇的阴道很容易受到细菌感染。在月子期间要坚持每天洗澡。

　　2，注意休息。产后的新妈妈身体比较虚弱，经常容易出现头晕、乏力等情况，要多在床上休息。

　　3，清淡饮食。尽量少吃腌制类，重口味的，辛辣的食品，多吃蔬菜。

　　4，禁止同房。在性生活上一定要克制。

　　5，注意保暖。月子期间非常容易受寒，要做好保暖工作。

　　希望上面所说介绍方法对大家都有一定的帮助。但方法的有用程度也和每个人身体素质的好坏有关系。毕竟每个人的体质都是千差万别的。我们在平时应该要锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。如果在月子期间有什么不适一定要立刻去医院检查。