脖子落枕4招解决方法都有什么呢

　　落枕，这是一种睡姿不当导致出现的问题，出现之后对于患者的身心都是具有一定的影响的，这就需要在出现之后要积极的做好症状的有效的缓解工作，下面主要给大家详细的介绍一下脖子落枕4招解决方法都有什么呢？

　　什么是落枕

　　落枕通常是由于睡姿不正确所引起，因此在面对落枕了怎么办的问题时，预防是关键落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。

　　脖子落枕4招解决

　　1、右手如持笔写字状，拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟，灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。

　　2、用一手拇指，力量适中地按压患侧风池穴（位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、落枕穴（在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处），以患者自觉局部酸胀为度，同时令患者自行缓慢地活动颈项部。

　　3、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。

　　4、取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。

　　总之，以上给大家介绍的就是关于解决脖子落枕4招，另外要是一个人经常性的出现落枕这种问题的，这就需要引起足够的重视和注意，要是还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状的话，要及时的就医进行一定的治疗。