呼吸道感染能练瑜伽吗

　　对于呼吸道感染，想必很多人是比较了解的吧，因为若是一个人的呼吸道感染了。那么很有可能会出现感冒的情况，另外每个成年人每年都会发生2到4次，至于那些孩子，很有可能会发生6到8次，其实一般来说，若是出现了呼吸道感染，那么一个星期之内就会好了，但是在此过程当中，很多人在想能不能练瑜伽，这是很多人所关心的一个话题了。

　　若是一个人出现了呼吸道感染，那么是可以练瑜伽的，因为瑜伽具有辅助的作用。可以加速感冒症状的消除，所以练瑜伽也是一种比较好的方式了。另外在此过程当中，可以选择呼吸控制，来充盈肺部，消除黏合痰，而这项动作可以使练习者，有持久力的注意力，加强整个身体的呼吸系统，方法也是比较简单的，有兴趣，倒是可以尝试一下，在此过程当中，主要的作用就是减轻头痛和失眠症状，提高消化功能，帮助缓解更年期的症状，缓解疲劳和焦虑，对于那些哮喘，高血压，脱发，骨质疏松都是有一些作用的。

　　另外还可以使用坐站立双腿前屈伸展的方法，而这样的一个方法，可以缓解压力，头痛和焦虑，有助于预防，以及减轻各种前列腺肿大的问题，在此过程当中，主要可以改善消化系统，因为一个人伸展背部的时候，可以滋养背部的脊椎神经，对感冒还有鼻窦堵塞，也是具有辅助功能的，可以镇痛，改善甲状腺，缓解哮喘，增加肠道蠕动，减轻结肠炎等的作用。

　　除此之外若是一些人的月经不怎么准时的话，那么练习这个，也是可以起到舒缓痛经的症状的，也可以调节月经的量，这也是一种比较好的方式了，其实在此过程当中，若是感染了呼吸道的话，那么要多喝热水，这也算是一种比较好的方式了。