老年斑的食疗法有什么？

　　老年斑这种疾病，如果我们采用饮食治疗的话，需要考虑的知识也是很多的，首先对于老年斑来说我们应该知道的也是一种生理性的变化，随着年龄的增加，我们都会或多或少出现老年斑，我们需要做到的就是及时的治疗。

　　1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　以上专家虽然从一定的角度给出了老年斑疾病的治疗，当然了对于老年斑的患者来说，还会有很多的知识需要去了解，老年斑的患者只有不断地在日常生活中注意起来，才能更好地避免疾病的反复出现，这样对于患者身体健康来说也是有好处的。