关于小儿佝偻病吃的问题

　　关于小儿佝偻病吃的问题是很多家长比较在意的。佝偻病产生的原因很多，而身体缺乏维生素d以及钙、磷等营养物质是导致该病的重要原因。其实营养元素缺乏会逐渐导致骨骼软化，甚至骨骼变形，最后导致佝偻病。佝偻病的患者需要重视个人的饮食，下面来介绍相关佝偻病的吃的一些问题！

　　佝偻病

　　建议佝偻病患儿多吃含钙的食物，比如说青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜等等。吃这些绿色食物容易消化，其中的钙更容易被身体吸收。但是要注意，菠菜里面虽然说也含有较为丰富的钙，但是吃了以后不容易被身体吸收。另外，坚果类的食物也含有较为丰富的钙，可适当吃。不能让孩子吃垃圾食品，尤其是汽水和糖果之类的食物尽量不要吃。奶制品含钙丰富，是补充钙很好的食物，每天可以让孩子喝两瓶鲜奶，酸奶也是很不错的补钙食物。

　　其实，单单多吃含钙的食物起不到最好的补钙作用。因为人体钙质吸收离不开维生素d，而维生素d不足，即便是吃再多的含钙食物。促进维生素d合成的有效而且简单的方法是多晒太阳。可让孩子多到户外活动，增加阳光照射的机会，促使身体合成更多的维生素d，从而有利于钙质吸收。另外还应该多吃豆类食物，此类食物不仅仅可以强健骨骼，而且还含有丰富的钙和镁，这些营养物质都有利于骨骼生长。

　　关于小儿佝偻病吃的问题就简单介绍完毕。另外，很多食物，比如说骨头里面所含有的钙质，往往传统的烹饪方式不容易让钙质溶解出来，所以在烹饪的时候适当的加点食醋，促使食物当中的钙质溶解，吃了以后才更容易被身体所消化吸收。