哪些坏习惯会导致自己患上胃病呢

　　要是在生活之中患上胃病这种疾病的话，很多时候都是因为不当的坏习惯造成的，这就提醒大家想自己自己患上胃病的话，就需要在生活之中养成好的习惯，下面主要给大家详细的介绍一下哪些坏习惯会导致自己患上胃病呢？

　　1、吃饭不定时。胃是一个严格遵守时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　2、吃饭不限量。早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。

　　3、饮食不卫生。幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

　　4、吃饭不细嚼。食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　5、贪吃冷饮。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　总之，要是在生活之中存在上述介绍的一些坏的习惯的话，就会导致自己患上胃病这种疾病，这就提醒想要预防胃病的人，就需要在生活之中避免自己养成这样的坏习惯，另外好的心态也是预防胃病的很好的方法。