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我们怎样有效预防大肠癌呢

  专家说近些年来大肠癌的发病率是越来越高,疾病的发生患者的健康带来了很大的危害,所以要采取有效的方法来预防大肠癌的发生,在生活中多参加一些体育运动,每天要养成按时排便的习惯,防止使秘的发生,对预防大肠癌有一定的帮助。

  在日常生活中应少乘电梯,多走楼梯;驾车的朋友可以将车,停在离工作地点稍远的地方,每天增加一定的步行距离;中老年人适当增加活动,每天至少活动30分钟,以慢跑、步行等运动较合适。在建议大家,多参加体育运动的同时,也要注意运动适可而止,避免超负荷运动损害健康。

  从事销售等需经常走动的人,患大肠癌的概率比从事金融、行政等需长久坐办公室工作的人群,大肠癌的发病率低40%-50%。美国科学家对534例长期进行慢跑的人,与467例不爱运动的人对比调查,发现进行慢跑的人,肠道肿瘤发生率明显低于,不爱运动的人。

  因为正常人在绝大部分时间里,大肠内均存有粪便,适当的活劫有助于,粪便快速通过大肠。粪便中的致癌物,在大肠内停留时间越长,致癌物接触肠壁的机会就越多,患大肠癌的可能性就越大。增加活动量,可以减少肠内致癌物的含量,从而减少患大肠癌的可能性。从另一方面来看,适量运动有助于体内脂肪的消耗,有助于减肥、促进睡眠及增加人体免疫力,这些也间接地减少了,大肠癌发病的危险因素。

  以上介绍的是预防大肠癌的方法,相信大家都已经清楚了,专家说大肠癌的危害是非常大的,到了晚期还会出现扩散,一般以肝转移最为多见,所以早期发现并治疗是很关键的,最后祝愿患者能早日恢复健康。