乙肝患者失眠多梦因何故？四大调节方法

　　由于得了乙肝的病人心理负担加大，思想压力重，再加上疾病的折磨，让很多的乙肝病人都不能有很好的睡眠状态，失眠多梦更是常有的事情。这种症状不但让病人休息不好，还严重影响病人的治病效果，让病人很痛苦，家人很担心。其实，有四种简单的方法，只要是照着做，对于治疗乙肝病人失眠多梦来说，还是很有效果的。

　　得了乙肝的病人为么会出现失眠多梦的情况呢？失眠多梦到底是怎么引起的呢？其实乙肝的病人的失眠多梦引起的原因有很多，首先就是乙肝病人本身有病，肝气抑郁、肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏等，这些都是引起失眠、多梦的原因。其次就是，由于乙肝病毒侵害了肝脏，引起肝功能异常，所以乙肝病人很容易疲劳，而过分的疲劳也是会影响睡眠质量的，也是会造成失眠多梦的情况的。再就是心理压力大，乙肝病人由于病情的影响导致压力大或者受到歧视，在思想上承受着沉重的负担，他们精神压抑、思虑过多，这也会造成晚上失眠多梦。

　　乙肝病人要想远离失眠的困扰，只需要做好下面四个方面就可以了。首先就是保证良好的睡眠坏境，如卧室内有适宜的温度和光线，温度不可过高或过低，舒适的床铺，清新的室内空气等。其次，可以通过按揉穴位来解决失眠的症状，如每日按揉中脘、心俞、神门、三阴交等穴位。再就是消除过重的心理负担，保持乐观、积极向上的生活态度，积极参与社交活动等。还有就是饮食上的调节，可以在睡觉之前喝杯牛奶，不要在睡前吃东西、抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡、做剧烈运动等。

　　总之，对于乙肝病人来说，本身得病就很痛苦，所以再加上失眠多梦更是折磨。所以，乙肝病人要想远离失眠的困扰，要想早日康复，就一定要放下思想负担，平和心态，积极的去面对疾病，再加上使用上面这些方法，就一定会收到理想的效果的。而且，在平时的生活中，乙肝病人的饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的热量、维生素、蛋白质等。