膝关节韧带损伤能吃鱼吗，膝关节韧带损伤的饮食宜忌都要清楚

　　膝关节是日常活动当中，容易受到外力侵袭的部位，可能会导致内部结构组织损伤，引发膝关节韧带损伤，患者容易出现关节部位疼痛、肿胀、活动受限等不适。针对膝关节韧带损伤这种情况，大家要加强日常的调理。那么患者能吃鱼吗？饮食宜忌有哪些呢？

　　发生膝关节韧带损伤之后，患者是可以吃一些鱼的，鱼当中的维生素，蛋白质。含量比较丰富，同时还有人体所必需的氨基酸、脂肪酸钠等，在患病期间吃一些，有助于提高身体的抵抗力，而且也能够促进膝关节韧带损伤的恢复。特别是推荐黑鱼，黑鱼当中的蛋白质和微量元素含量丰富，但是在烹饪鱼类的时候，要注意不要做得过于油腻、辛辣、刺激。

　　膝关节韧带损伤发生之后，在饮食方面的宜忌大家要有所了解。

　　第一、要以清淡为主

　　膝关节韧带损伤之后，患者日常饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质食物的摄入。

　　第二、不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物

　　膝关节韧带损伤发生之后，如果摄入辛辣、油腻、刺激性的食物，可能会对损伤的韧带造成刺激，不利于病情的恢复，所以辣椒、葱、姜、蒜等不要吃，另外也要戒烟戒酒。

　　第三、可以吃一些具有活血化瘀、消炎止痛等方面的食物

　　有膝关节韧带损伤的患者平时在饮食方面，可以适当的加一些红花、枸杞、当归、黄芪等能够达到活血化瘀、消肿止痛、补气养血等方面的中药材，达到食药双补的效果。

　　发生膝关节韧带损伤的患者适当的吃一些做的较为清淡的鱼肉，对于病情的恢复有一定的帮助，并要注意保证营养的充分摄入，不要吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。食疗方面做好了，再加上积极正规进行治疗，有助于减轻患者病痛加快好转。