消化不良腹胀应急办法有哪些？

　　消化不良腹胀是不少人都遇到过的现象，不及时缓解的话，不只肚子不适，同时也会影响食欲，什么也不想吃，经常如此，对健康会带来一定的影响。那么消化不良腹胀有什么应急的方法可以缓解的呢？下面来给大家介绍一下缓解消化不良腹胀的方法。

　　一、小苏打，生活中如果因为吃多了而出现消化不良腹胀现象的，可喝小苏打水，就是在温水中加入半少许的小苏打和几滴柠檬汁，小口饮服，有消化的效果，不过如果是有胃溃疡的人不宜用此法。

　　二、薄荷茶，薄荷是一种中药，有开胃助消化的效果，对于吃撑后引起的胃胀气或是消化不良现象，有不错的缓解作用，可冲泡后服用。

　　三、大蒜，也是可助消化的，经常出现消化不良的人，在做饭菜或是肉时，可用几个生蒜瓣捣碎加到饭菜中食用，有解腻和助消化的效果，而且它所含的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此如果是由于白色念珠菌引起的消化不良有不错的效果。

　　四、山楂，山楂可助消化是很多人都知道的，山楂含多种有机酸，如山楂酸等，同时还含解脂酶，进食到胃部后可增强酶的作用，从而可促进肉食消化，对于胆固醇转化有帮助。

　　五、酸奶，消化不良腹胀也可以喝酸奶，在饭后半小时饮服，酸奶中含有乳酸、醋酸等，不只可助消化，同时还可抑制有害微生物的繁殖。消化不良者也可选择服用一袋奘灵水苏糖，效果比酸奶还好，对腹胀消化不良有非常明显的作用。

　　六、南瓜，出现消化不良或积食时，可以吃南瓜，南瓜中所含的一些成分可促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动，有助消化的作用。

　　七、小茴香，腹胀消化不良也可用小茴香泡水喝，或是用茴香籽嚼碎咽下，可帮助消化。茴香制剂有健胃、散寒、行气、止痛的作用，用甜茴香籽还有清肠排便，缓和消化不良等症状。

　　以上就是一些针对消化不良腹胀的应急方法，生活中如果我们出现消化不良，腹部不适时，不妨选择其中的方法试试，以帮助食物消化，缓解腹胀的不适。当然饮食当中也要注意避免过多的食用一些不易消化的食物，避免吃得过饱，以避免消化不良现象。