女人内分泌失调的调理方法

　　女人一旦发生了内分泌失调，就会出现月经紊乱、卵巢囊肿、子宫肌瘤，乳腺疾病、黄褐斑、痘痘等等问题。因此出现内分泌失调症状就要尽快查清楚原因，然后采用针对性的方法进行治疗。今天就为大家介绍一些调理内分泌不可缺少的方法，供参考：

　　一、调整情绪状态：精神状态差是导致内分泌失调的重要因素，所以调整精神状态也是调理内分泌的最佳方法。在平时要尽量保证情绪稳定和精神放松，及时通过合适的途径缓解精神压力，不要喜怒无常或惊恐不安，就能起到非常好的调整内分泌水平的效果。

　　二、调整好饮食：女人发生内分泌失调一定要做好饮食调理措施，在平时应该多吃些清淡的食物，保证饮食多样化。比如各种蔬菜和水果、海藻类、菌菇类、奶类、五谷粗粮等食品都要多吃，可多吃一些具有调节体内雌激素水平的黄豆和豆制品，同时还要少吃辛辣和过于油腻的食物，不能抽烟喝酒，才能让内分泌失调症状快速好转。

　　三、做好排毒措施：体内毒素淤积同样也会引起内分泌失调，因此在平时要做好排毒措施，而不及时大小便或便秘也是导致体内毒素淤积、内分泌失调的重要因素，因此在平时要及时大小便，如发生便秘时要多吃含有粗纤维的食物，多补充水分。同时还要多运动帮身体排汗，从而加快毒素排出体外的速度，保证内分泌平衡。

　　除了通过上述方法调理内分泌之外，女性在平时还要注意养成良好的生活习惯，尽量保证性生活有规律，同时要避免乱服含有激素的药物和滋补品，必要时应在专业医生指导下服用一些药物调理治疗。只有采取综合全面的方法进行调理，才能让内分泌水平尽快恢复正常。