如何避免染上甲型H1N1流感

　　甲型H1N1流感是比较严重的疾病之一，当人们的身体感染了这种流感时，很容易引起并发症，甚至可能会危及生命，对身体健康产生重大影响。由于甲型H1N1流感是一种传播很迅速的疾病，因此，需要在生活中进行相应的预防。那么，应该如何避免感染甲型H1N1流感呢？

　　1、经常洗手

　　人们的双手不可避免地会触摸许多物体，这些物体可能会附着各种细菌，其中也可能包含致病细菌。当双手接触到口鼻部位时，这些病原细菌可能会侵入人的身体，并诱发疾病，而勤洗手是及时清除这些细菌的最好方法，因此有必要养成经常洗手的良好习惯。

　　2、保持充足的睡眠

　　人体免疫力的水平与睡眠时间的多少有关系。如果希望自己避免染上流感，就需要保持充足的睡眠。因此，建议大家尽量少熬夜，只要身体得到充分的休息才可以提升免疫力，防止疾病的出现。

　　3、及时治疗感冒

　　当身体出现感冒症状时，需要去医院进行相应的检查，并及时服用治疗。同时，在患病期间最好减少外出的次数，尽量不要与他人进行亲密接触，也避免与其他病原体接触，导致病情恶化。

　　4、接种疫苗

　　对于儿童、中老人这类高危人群来说，建议在流感流行季节来临之前及时接种甲型H1N1疫苗。由于流感疫苗的保护时间相对有限，因此应每年接种一次，这是预防流感最有效的方法之一。

　　以上是关于预防甲型H1N1流感的主要措施。值得注意的是，如果不小心感染了H1N1流感，最好及时就医，以便及时有效地控制病情，这样可以更快地康复。在患病期间，患者应注意避免感染他人，外出时戴好口罩，不要前往人多的公共场所。