预防低血糖就要采用这2招！

　　身体瘦弱的人和年龄大的人来说更容易患有低血糖。但是低血糖一般可以通过食用含糖量高的食物，或者也可以通过注射葡萄糖。尤其是年纪比较大的老年人，体弱的人是非常容易患有低血糖的。很多人认为低血糖是不严重的疾病，就很容易忽视，其实这个是对自己非常不重视的保护的。

　　预防低血糖方法

　　1、饮食食物要科学。合理

　　低血糖患者在平时生活中饮食的食物一定要合理，例如单糖类的食物尽量不要吃，精致食物以及加工的食物不要吃，最常见的食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等，这类食物尽量要少吃。可以多吃点糖分高的水果及果汁。希望低血糖患者在平时生活中能够管理好自己的饮食食物，切记不要贪嘴。这是预防低血糖必须要做好的。

　　2、增加高纤维饮食

　　低血压患者在平时的时候可以多吃高纤维饮食，因为高纤维食物对稳定血糖的浓度是非常有帮助的。如果低血糖患者血糖一旦下降的话，可以多吃高纤维饮食的食物。例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等等。除此之外低血糖患者还可以多吃苹果，因为苹果是富含纤维，它可以稳定血糖浓度，防止血糖波动的。希望低血糖患者在平时生活中能够重视起来。这类食物不但可以预防低血糖，还能提高人的免疫力。

　　低血糖的病发是非常高的，但是对于低血糖的治疗方法就是在平时生活中做好预防措施，尤其是年纪比较大的老年人，体弱的人是非常容易患有低血糖的。很多人认为低血糖是不严重的疾病，就很容易忽视，其实这个是对自己非常不重视的保护的。