喝了外地的水腹泻怎么回事，五种缓解腹泻方法

　　其实一般来说，导致腹泻的原因有很多，相信很多人都有这样的经历，人到了外地，由于水土不服，喝了外地的水容易导致腹泻，这是其中一个原因。但是，具体的还是要看有没有吃错东西，严重时要去看医生，切忌病急乱投医。

　　缓解腹泻的五种方法：

　　1，多喝水。腹泻患者由于大便次数多，导致严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。多喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁不仅可以补充水分，而且还可以补充必需的维生素，是很好的补充，它们都是预防腹泻脱水和虚脱的好处方。有条件的话，要多喝热水，因为热水还可以暖胃，不要再过度刺激自己的肠胃让肠胃更加脆弱，导致腹泻更严重。

　　2，检查自己最近吃的药物。腹泻有时可能与你服用的药物有关，制酸剂是最常见的引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。如果你怀疑这些或其他药物引起腹泻，要去看正规医生，看看到底是什么原因导致的腹泻。

　　3，多喝米水。吃米饭也有助于粪便的形成，并为身体提供维生素B。

　　4，多吃木炭片。每小时4片木炭片加水，直到情况好转。尽量在夜间服用并且不要与其他维生素或药物一起使用。

　　5，多吃清淡的食物。在腹泻时应该多吃吃清淡的食物，因为腹泻时，你的肠道需要好好休息，不可再刺激自己的肠胃。

　　值得注意的是，腹泻也有分急性和慢性。针对急性腹泻，我们可以通过饮食方法来缓解，但是如果是慢性腹泻，我们必须要多注意，必要时还要去医院看医生，对症下药，以免越来越严重，引发其他疾病，造成不可挽回的后果哦。