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孕妇降压食谱是什么

  再把怀孕期间的准妈妈们都会承担很多的负担,而很多的疾病也随之出现。有一些准妈妈在怀孕期间会出现高血压的情况,这对妈妈和宝宝都是一种危害。所以降压就成了一项很重要的事情,其实一些降压的食谱对孕妇降压有很好的效果,但很多妈妈都不知道怎么搭配。那么,孕妇降压食谱是什么?

  第一,孕妇降压食谱是什么?芹菜粥原料:芹菜连根120克,粳米250克。做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。菊花粥原料:菊花末15克,粳米100克。做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

  第二,绿豆海带粥原料:绿豆、海带各100克,大米适量。做法:将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。荷叶粥原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。醋泡花生米原料:花生米、醋适量。做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  孕妇降压食谱是什么?罗布麻五味子茶原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。做法:放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。何首乌大枣粥原料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量。做法:将何首乌加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。