长期服用避孕药致乳腺增生，乳腺增生如何自查

　　乳腺增生会给女性带来比较大的困扰，患者会出现乳房疼痛或者乳房内有肿块的症状，治疗不及时会严重危害到人体的健康，如果出现这种症状，应该要警惕是否患有乳腺增生，需要到医院进行相应的检查，引起乳腺增生的原因有很多种，长期服用避孕药致乳腺增生，下面我们大家具体的来了解一下乳腺增生如何自查？

　　乳腺增生自查，女性平躺在床上以乳头为中心，可以用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩，检查时注意用力均匀，以手指能触压到肋骨为宜，用左手检查右侧乳房是否有肿块，女性如果出现乳房疼痛或者乳房内有肿块，应该要警惕是否患有乳腺增生，出现这些症状需要到医院进行相应的检查，及时的排查身体疾病。

　　第一，长期服用避孕药致乳腺增生，避孕药中含有大量的激素，经常服用避孕药会导致人体内激素分泌紊乱，激素分泌紊乱或者内分泌失调，是引发乳腺增生的主要原因，女性应该要注意不能经常服用含有激素类的药物或者保健品。

　　第二，内分泌紊乱是引发乳腺增生的主要原因，如果经常熬夜或者情绪波动过大，容易导致人体内分泌紊乱，会增加患有乳腺增生的风险，平时应该要注意学会调节紧张压抑的情绪，避免情绪波动过大。

　　第三，经常食用动物脂肪会增加患有乳腺增生的风险，动物脂肪会导致人体内分泌紊乱，女性在饮食方面应该要注意严格控制脂肪和热量的摄入量，尽量少吃油炸类和动物脂肪类的食物。

　　长期服用避孕药致乳腺增生，引起乳腺增生的原因比较复杂，我们大家应该要做好这种疾病的预防工作，改掉不健康的饮食或者作息习惯，如果出现内分泌紊乱的情况，需要及时的进行调理，可以配合中药进行调理，平时要关注乳房的健康，乳房出现肿块或者疼痛，最好到医院接受检查。