最适合糖尿病人的运动有那些？，要怎样治疗糖尿病

　　我们知道，糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想更好的控制病情，就必须严格控制饮食，同时还要注意多进行适当的运动，因为适当的身体运动对于预防和治疗糖尿病、改善生活质量有着积极的影响；而不当的运动锻炼却不利于糖尿病的治疗，甚至加重病情或造成损伤。那么，要怎样运动，患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择。

　　一般来说，患上糖尿病要定期去注射糖尿病，或者说要自己要经常注射糖尿病，但是太多太少都是不好的。关于糖尿病的治疗方法，一般糖尿病前期患者如果在专业的医生的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗，并且还要注意情况不要再恶化，绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。

　　关于糖尿病人，要多运动我们是知道的。但是什么运动适合糖尿病人呢，让我们来看一看。最适合多做的就是有氧运动，常见的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。年龄较大、体质较差的糖尿病患者最好进行运动强度小的运动，如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松，眼观前方。

　　糖尿病人在运动的时候也要注意一些事情，比如说运动的时间等等。对糖尿病人来说，尽可能在饭后一到两小时运动。因为此时患者的血糖水平比较稳定，胃中的食物也消化大半，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不用加餐。需注意的是，患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖，导致昏迷。