预防乳腺囊肿常见的方法有哪些呢

　　目前，很多女性受乳腺囊肿所困扰，该疾病会对女性哺乳造成严重的影响，而且如果患上该疾病，还会对女性的心理方面造成影响，因此在日常生活中做好乳腺囊肿的预防工作是非常有，必要的，那么究竟有哪些方法可以预防该疾病呢？

　　预防一、怀孕期间及产后均应开朗和乐观，保持心情舒畅，有助于乳汁通畅，避免乳汁淤积。

　　预防二、孕晚期至哺乳期间，每天用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头，以保持清洁，使乳头皮肤变结实，增强皮肤的抵抗力，减少感染途径。

　　预防三、哺乳前可以局部热敷，用热毛巾热敷3～5分钟，然后按摩乳房，并用手指将乳汁挤向乳头处，使乳腺管通畅。

　　预防四、采取正确的哺乳姿势，妈妈和宝宝必须紧密相贴，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴贴妈妈乳房。妈妈可采取坐位、侧卧位，让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕，宝宝嘴与乳房衔接好，避免妈妈乳头受损。

　　预防五、哺乳时，先从感受阻塞的那一侧乳房开始哺乳，宝宝饥饿时吸吮力最强，可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

　　预防六、饮食护理也十分重要，应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠，也易导致乳汁阻塞。少吃油脂类食物、防止肥胖。专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。避免使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。少吃油脂类食物和禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。

　　预防七、妈妈应穿宽松衣服，利于空气流通。避免内衣过紧，导致乳头内陷、扁平或乳腺管受压，导致乳腺囊肿。

　　上述是预防乳腺囊肿常见的七大方法，只要在日常的生活中做好上述的预防方法，那么一定可以有效的预防该疾病。在这里要提醒一些哺乳期的妈妈们，在给宝宝喂奶的时候，一定要养成良好的姿势。