易导致乳腺炎几个危险时刻，预防乳腺炎要注意什么

　　日常生活中，一些生活习惯都发挥着极为重要的作用，特别是乳腺炎，发病率极快，很多女性大都是在一夜之间便患上了乳腺炎，这就是因为没有注意，平时乳房的一些护理而导致。为了防止这种可怕的疾病发生，平时一定要注意预防乳腺炎的事项。那么，预防乳腺炎要注意什么？

　　第一，避免乳头出现皲裂。在预防乳腺炎的时候，一定要及时的清洗自己的乳头，保持乳头清洁，千万不要让乳头出现皲裂的现象，这是一种非常严重的症状表现，可能是乳腺炎的一些提前的征兆，当出现这种现象的时候，一定要及时的采取方法进行处理，以免这种症状不断加重。

　　第二，不要长时间的压迫自己的乳房。很多女性在睡觉的时候喜欢趴着睡觉，因为觉得非常的舒服，但是，这样会对自己的乳房造成长时间的压迫，不利于乳液的循环流畅，为了自己的乳房健康建议仰着睡觉，也可以采取一些侧卧，这都是非常好的。

　　第三，注意保持心情愉快。平时的心情状态也是极为重要的，一定要让自己的心情舒畅，特别是在进行预防乳腺癌的时候，一定要注意平时进行心情方面的放松，不要过于暴躁，不要乱发脾气，可以参加一些户外的活动，或者是经常听听音乐进行放松心情。

　　第四，及时挤出多余的乳汁。女性平时一定要及时地将自己的，乳房内的乳汁及时排空，避免一些攒奶，如果宝宝在晚上的时候，没有进行正常的吸允乳汁，女性一定要记住，及时的将乳汁挤出来，避免因为过度膨胀，而导致一些肿胀的现象。

　　平时女性一定要做好预防乳腺炎的方法，并且预防的时候也应该注意一些事项，采取正确的方法进行预防，避免一些预防误区，对自己的身体造成其他的伤害，引起一系列的疾病。而且应该养成好的生活习惯，多进行一些运动锻炼，注意自己合理的饮食，进行饮食的营养均衡搭配。