乳腺增生为何易找上白领女性，如何预防乳腺增生

　　现在很多女性朋友在结婚之后自己也选择在职场工作。这类白领女性朋友常常要兼顾工作和家庭生活，因此工作压力特别大，她们常常会有工作繁忙，生活不规律，过度劳累等不良的状况。如果她们长期处于一种愤怒焦虑等不良情绪状态下的话，就会抑制到卵巢的排卵功能。自然会导致孕酮分泌减少，使得雌激素相对增高。因此会产生乳腺增生。

　　如何预防乳腺增生？

　　女性朋友必须要保持心情的舒畅如果自己有乐观情绪的话，那么就可以有效的抵抗乳腺增生，还有就是当女性朋友在成年之后都要定期进行乳腺的检查，在月经结束之后，一周内检查是最好的，我们也可以通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

　　还有就是女性朋友必须要减少人工流产的次数，在性生活的时候必须要做好相关的避孕措施，这样也可以有效地减少乳腺增生的概率，大家也必须要保持生活规律，要适当的参加一些体育锻炼，平常应该注意劳逸结合，睡眠充足，适当的进行一些跑步扩胸等，可以增强胸部健美的运动。

　　如果有条件的话，女性朋友在生产完之后最好是进行母乳，哺乳的时间一定要长，如果产后不哺乳或者哺乳不足八个月的话，那么往往会导致乳汁的淤积，结果就会使得乳腺疾病的概率升高，还有就是大家也应该避免服用一些激素药物和美容产品。

　　白领女性朋友的生活工作压力是特别大的，她们常常情绪不稳定，这样的话就很容易产生乳腺增生。所以女性朋友不管职场压力有多大，大家都要适当的放松下来，不能把自己逼得过急，还有就是大家在平常也需要了解到预防乳腺增生的措施。做好相关的预防工作。