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预防老年人肛门失禁的方法

  肛门失禁相信很多人对疾病都不了解,肛肠科的医生告诉我们,疾病的患者主要为老年人。疾病的发病主要由于肛门的中枢神经系统疾病、肛肠疾病、肛门手术后出现问题后导致。那么老年人要如何预防疾病呢?有哪些有效的方法呢?下面就为您详细的介绍。

  老年朋友如何预防肛门失禁?

  老年人的饮食应以清淡饮食为主,忌刺激性或油腻的食物。

  积极参加轻微的体育活动,增强体质,提高机体各脏器的活力,防止便秘的发生。

  加强肛门功能的锻炼,坚持提肛运动,增强肛门括约肌的收缩力。

  老年人应积极治疗老年性慢性支气管炎等长期增加腹压的疾病。

  养成定时排便的习惯,每天定时并且排空大便,减少对直肠粘膜感受器的刺激。

  当老年患者发生便秘时,不能自己随便使用通导大便的药物甚至泻药,应在医生的指导下用药,以免损害结肠的功能。

  应养成每日排一次便的习惯,时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便的时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要养成“空坐马桶”的习惯。

  应保持肛门的清洁,在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5~10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10~20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2~3分钟左右,然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。

  应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发痔疮,影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。

  以上为您介绍的就是预防老年人肛门失禁的方法,相信对您预防肛门失禁有帮助。除了以上的预防方法外,平时老人还应该多锻炼身体,增强身体的免疫力。另外,有些肛肠疾病也会导致肛门失禁,如果发现排便有异常,但不属于便秘的,要及到医院接受检查。