是哪些原因导致腰椎间盘突出呢

　　腰椎间盘突出主要是指椎间盘的变性，纤维环破裂，髓核突出刺激并且压迫到神经根，马尾神经所表现的一种综合性的症状，可以说它也是腰部疾病中常见的一种疾病，对于患者身体具有很大的伤害，那么腰椎间盘突出一般来说，最容易患发的人群主要有重体力工作的工人，长期久坐的员工，学生，司机，长期久站的保安，营业员等，这些都是引发腰椎间盘突出的一些原因，另外对于一些身体综合素质底下，肌肉组织较少，力气较弱的人群也是患有腰椎间盘突出的主要因素。

　　在现实的生活中，腰椎间盘突出可以说是时而发生，并且它给患者也带来了很大的痛苦，那么都是什么原因所造成的呢，下面就让我们一起来了解一下，

　　第一，损伤，很多的患者由于有过腰部的扭伤，碰伤或是用力不当，这样就会导致患者腰部的纤维环破裂，髓核突出，久而久之就会发展为腰椎间盘突出的症状，

　　第二，缺少运动，由于生活水平的提高，办公和居家生活多数都是电子现代化，所以很多的人群都缺乏相关的身体锻炼，然而这样就会促使腰椎间盘周围的韧带过早的退变，经过时间的推移就会患发腰椎间盘突出，

　　第三，腰部长期保持一个姿势，很多时候像长期久坐的白领是做容易发展为腰椎间盘突出的症状，因为腰部始终一种姿势，并且髓核长期被挤向后侧，纤维环后部长期受到较大的张应力，所以经常的久坐就会引发腰椎间盘突出的发生，

　　其实，患者在患有腰椎间盘突出的疾病时，最重要的就是在平时的生活中有一个预防，首先患者要保证其生活中的质量，要保持一个良好的心态，要注意腰部的防护，平时要多注意休息，另外在身体条件准许的情况下可以适当加强一下身体上的锻炼，以便增强身体的素质。

　　总之，患者在除了必要的治疗外饮食上也要有所调整，平时可以吃些含有钙，蛋白质，维生素B，C，E类的食物，像鸡肉，牛肉，动物肝脏，鱼，鸡蛋，豆腐，牛奶，芝麻，西红柿，芹菜，卷心菜，菜花，青椒，草莓，苹果，柠檬等相关的食物，这样不仅提高了身体的免疫力，对疾病的控制也有很好的帮助。