哪些方法可快速解决痔疮疼痛

　　长时间久坐一族、排便姿势不正确和排便看手机等都是容易诱发痔疮疾病的发生的，痔疮对身体的健康会带来很多的伤害，痔疮不仅会让肛门发生肛裂，也会造成排便时大量出血等。那么，哪些方法可快速解决痔疮疼痛？

　　每天多摄取水分和纤维

　　便秘是引发人体发生痔疮的主要原因，因此为了预防便秘的发生，我们就必须多喝水并且多吃富含纤维的食物，我们可以多吃一些苹果、香蕉、菜花、芹菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨、豌豆和豆制品等，这些食物对日常预防便秘发生都是很好的选择。

　　润滑肛门

　　一旦人体摄取适量的水分和纤维，就会使你的粪便变得较软，这样我们就不会出现排便困难和大便干燥等问题，我们还可以选择在肛门周围涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少排便困难带来的疼痛。

　　切记不要蹲马桶时间太长

　　要牢记每次坐在马桶上的时间尽量不要超过五分钟，还值得我们注意的就是不要养成边上厕所边看书或者是玩手机等行为，这样会加重我们的肠胃负担，从而导致便秘的发生，长此以往就会诱发痔疮的发生。

　　排便后要做到清洗干净

　　我们在排便时不仅要保持正确的排便姿势同时也要记得便后应该轻轻地将肛门周围擦拭干净，要知道有些卫生纸质量十分粗糙，有的甚至还会包含一些刺激性的化学成分。所以，我们在选择卫生纸时一定要选择无味、纸张较柔软的卫生纸。

　　不要长时间久坐

　　在这里，我们要告诫办公室一族们在工作时，千万不要连续几个小时坐在座位上，我们应该适当的进行休息和放松一下。

　　生活中和工作中我们只要做到以上的几种方法，我们就能有效的远离痔疮疾病了，发生痔疮疾病时我们也不要害怕，只要不吃辛辣和刺激性食物，补充大量的水分和按时休息，就会让我们杜绝痔疮的发生。