精子质量差影响生育吗，4种恶习影响精子质量

　　男性精子质量好坏直接影响到了男性的生育，这是已经获得了研究证实的，一些不良的习惯，特别是爱吃海鲜、爱洗桑拿、爱吸烟喝酒、爱穿紧身衣裤等，日常生活中拥有这些不良习惯的，一定要注意，尤其是最近想要要宝宝的男性，更需要尽量减少或是避免。

　　第一个习惯是爱吃海鲜。从调查研究的情况上来看，如果一周当中吃三四次海鲜，特别是以鱼类、虾、蟹等为主菜的海鲜餐，这样的男性头发上的水银含量明显比正常人要高不少，而这会影响到精子的活力和数量，时间长的话，容易对生育造成很大的不良影响。毕竟现代海洋污染比较严重，不少海鲜当中含有的有害物质对男性身体健康不利。

　　第二个习惯是爱洗桑拿。桑拿的温度是比较高的，热量充裕的话，容易将男性体内的精子给热死了，不少精子的质量会大大下降。这是因为精子在34—35度的恒温条件下才能正常发育，而桑拿的温度一般要在50—60度之间，容易造成死精。

　　第三个习惯是爱抽烟喝酒。香烟当中的尼古丁对男性精子质量的影响是很大的，并且也会影响到精子的数量，容易导致畸形精子出现。酒精对精子的质量也会产生不良的而影响，特别是长期大量饮酒的男性，精子的质量明显低于不喝酒的男性。

　　第四个习惯是爱穿紧身衣裤，尤其是紧身的下衣裤，比如牛仔裤等，其透气性并不是很好，因此睾丸的温度可能容易升高，进而阴囊部位的血液循环会受到一定的影响，而睾丸是储存精子和生成精子的部位，过高的温度不利于精子的形成，因此会影响到男性的生育能力。

　　男性精子质量差，除了和上面这四个恶习有非常密切的关系，同时还可男性经常熬夜、不注重休息，日常饮食不规律等、营养摄入不足，不注重体育锻炼，长时间坐着、开车等有非常密切的关系。要想提高精子质量，还需要从多个方面做好相关的工作，不要影响到了下一代健康。