小孩能吃桑葚吗

　　桑葚有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长的功效，那么小孩能吃桑葚吗？

　　小孩能吃桑葚吗

　　小孩可以食用桑葚，但要适量。而且在刚开始给小孩添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等小孩适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。

　　桑葚营养丰富，含有大量的果糖、维生素和多种矿物质，特别是含有珍贵的“花青素”。花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善小孩的视觉的敏锐度，起到明亮眼睛的作用。消化不良的小孩也可以适当的吃一些桑葚，帮助消化。

　　小孩可以吃桑葚，但一定要适量，而且在食用的时候，建议将一天量的桑葚分几天给小孩食用，而不是一次性过量食用。一是因为桑葚性寒，不容易消化，多吃会影响小孩的肠胃消化和伤及小孩的脾胃，特别是本身就是脾胃虚寒的小孩。二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响小孩对铁、钙、锌等物质的吸收。如果小孩食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将小孩送到医院诊治。

　　小孩吃桑葚有什么好处

　　中医认为桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效，是既可入食也可入药的水果中佳品。那么，小孩吃桑葚有什么好处呢？小孩吃桑葚可以起到明目、乌黑头发、帮助消化等作用。但桑葚性寒，小孩不可以多食。

　　1、小孩吃桑葚，可以起到明目的作用。

　　桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善小孩视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，小孩吃桑葚，可以起到明目的作用。

　　2、小孩吃桑葚，可以乌黑头发和白嫩肌肤。

　　桑葚中含有乌黑素，常食可以让小孩拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让小孩拥有水灵灵的脸蛋。

　　3、小孩吃桑葚，可以缓解消化不良。

　　桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌，帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等难物质，因此，消化不良的小孩，可以适当吃些桑葚来帮助消化。