三岁小孩营养不良如何食补

　　三岁小孩营养不良，需要及时地调整饮食结构，注意营养均衡。另外，要养成良好的习惯，做到不挑食、不厌食。除此之外，也要及时地补充人体所需要的营养物质。

　　1、调整饮食结构

　　饮食应该以营养、清淡为主，并且要求多样化和多元化，从而可以满足儿童的需求。通常情况下，可以多吃些优质蛋白类和蔬菜类的食物，有助于提高身体的免疫力。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　要改掉挑食的不良习惯，要做到一日三餐按时吃，并且注意营养均衡。另外，每餐尽量不要吃得太饱，可以遵循少食多餐的原则，避免引起消化不良的症状。

　　3、多吃些营养价值高的食物

　　在生活中，要多吃些含有维生素种类以及优质蛋白的食物，如：西红柿、胡萝卜、鸡肉、鱼肉等。此类食物，有利于补充人体所缺失的营养。另外，也要及时地补充人体所需要的微量元素。通常情况下，可以吃一些含有钙元素的食物，有利于促进骨骼的发育，也可以改善营养不良的症状。